Hoe groot is de invloed van een erectiestoornis op je persoonlijke leven?

Faalangst, prestatiedrang, zenuwen, niet tevreden zijn met je lichaam, niet lekker in je vel zitten of negatieve gedachtes: dit zijn allemaal mogelijke oorzaken van een erectiestoornis. Een probleem waar veel mannen mee worstelen. 

‘Ben jij ooit vreemdgegaan of heb je partners gehad die vreemd zijn gegaan?’, vraagt de 28-jarige Roos aan haar blind date Samuel in First Dates. Die vraag is voor hem aanleiding om zijn verhaal te vertellen. Hij heeft namelijk nooit een relatie gehad. Sterker nog: hij heeft het nooit aan durven gaan omdat hij last heeft gehad van erectiestoornissen. ‘Ik heb eigenlijk nooit een vriendin gehad. Ik ben al vanaf mijn geboorte vrijgezel eigenlijk.’ Volgens Samuel zijn er meerdere redenen voor het feit dat hij tot nu toe alleen door het leven gaat. ‘Ik heb me te veel laten leiden door mijn onzekerheid en angsten. Soms wilde ik misschien te graag, waardoor ik meisjes heb afgeschrikt.’ Hij geeft aan gesprekken te hebben gevoerd met een seksuoloog. ‘Naar bed gaan met een vrouw kan ik nog weleens spannend vinden. Dan heb ik wel eens last van erectiestoornissen.’

Seksuele opwinding: aan/uit
Het is een probleem wat zich voornamelijk in zijn hoofd afspeelt. ‘Ik denk vaak dat je seksuele opwinding een soort lichtschakelaar moet zijn.’ Hij voelt enorme druk om te presteren. Iets wat meer mannen ervaren. Samuel: ‘Just like that moet je ineens hard zijn. Maar zo werkt het niet.’ En zo werkt het inderdaad niet. Samuel is dus niet de enige die last heeft van erectiestoornissen. Eén op de tien mannen heeft erectieproblemen, meldt Spuiten en Slikken. En dat zijn niet alleen oudere mannen, zoals vaak wordt gedacht. De kans op erectieproblemen neemt wel toe naarmate je ouder wordt. Maar ook jonge mannen kunnen hiermee te maken krijgen, hoewel maar vijf procent zegt hier last van te hebben. In Emma’s Peepshow vertelt een jonge man dat hij best wel vaak last heeft dat zijn penis niet hard wordt. ‘De eerste keer dat ik hem niet omhoog kreeg, stak zij haar hand in mijn broek, paniek! Toen is het een maand niet gelukt om hem omhoog te krijgen, omdat ik alleen maar dacht aan de eerste keer dat-ie niet omhoog ging.’

Angst
De angst dat die lichtschakelaar niet aan zou gaan heeft voor Samuel lange tijd betekent dat hij geen relaties durfde aan te gaan. Hij was bang dat hij niet goed genoeg was voor een vrouw. ‘Want dan denk je van: wat als ik haar niet seksueel kan bevredigen? En dan ben je uiteindelijk achtentwintig en dan zit ik hier en dan moet ik jou vertellen dat ik nog nooit een vriendin heb gehad.’ Roos begrijpt Samuels probleem goed en waardeert zijn eerlijkheid. ‘Ik vind het heel mooi dat hij daar mee bezig is, dat hij zich daar bewust van is. Dat vind ik heel goed van hem.’ Ze vraagt hem naar de hulp die hij voor zijn probleem heeft gekregen. Samuel geeft aan dat dat heel fijn voor hem was. ‘Dat heeft goed geholpen. Uiteindelijk is het meestal gewoon spanning.’

Middeltjes
Veel mannen die last hebben van erectieproblemen lossen het anders op. Zij zoeken hun heil in middeltjes. Een deel (ongeveer 45.000 mannen) krijgt dit op recept, maar het grootste deel (150.000 mannen) bestelt deze middelen zelf, zo meldt Spuiten en Slikken in 2019.

Het bekendste middel is Viagra, dat sinds 1998 op recept te verkrijgen is. Sindsdien verdient de farmaceutische industrie hier ieder jaar weer een goede boterham mee. Namelijk enkele miljarden, meldt Zembla in 2014. Een ander middeltje dat vaak wordt gebruikt is Kamagra. Een goedkopere en illegale variant op Viagra, ontwikkeld in India. En dat middeltje is niet zonder gevaren. Van Kamagra kan je namelijk psychologisch afhankelijk worden, waardoor je het idee krijgt dat je niet meer zonder kan, zo meldt Drugslab in 2019. En dat psychologische aspect is juist waar de problemen bij de meeste jongemannen beginnen.

Tussen je oren
Het grootste probleem is bij jonge mensen vaak namelijk niet lichamelijk, maar mentaal. ‘In de meeste gevallen zit het tussen je oren’, aldus Emma Wortelboer in Emma’s Peepshow. ‘Een psychologische oorzaak dus, omdat je tijdens de seks te veel bezig bent met ‘ik moet hem omhoog krijgen’ en ‘ik moet hard blijven’. Dat werkt averechts.’
In Emma’s Peepshow geeft Emma Wortelboer een aantal natuurlijke tips tegen erectieproblemen:

• De kegeloefening; hiermee train je de pc-spier. Span je pc-spier aan, dan doe je alsof je je plas ophoudt. Span de spier voor 5 seconden vast, en laat los. Doe dit 10 keer achter elkaar, zo’n drie tot vier keer per dag.
• Cockring: een cockring knelt de penis af waardoor er geen bloed uitstroomt en de penis langer stijf blijft. Doe de cockiring niet allen om je penis, maar ook om je ballen.
• Neem de tijd. Het ventiel-effect. Als er veel druk staat op je penis blijft hij langer stijf. Hoe langer je wacht met seks, hoe meer druk er op je penis staat.