Hoe vaak moet je beddengoed wassen en het bed verschonen?

Veel mensen slapen het liefste in een schoon, vers opgemaakt bed. Het beddengoed elke dag wassen en verversen is echter een luxe die vrijwel niemand zich kan permitteren. Toch moet je je beddengoed regelmatig wassen wegens de hygiëne. Ook slaap je stukken beter in een bed dat net is opgemaakt. Maar hoe vaak moet je het beddengoed eigenlijk wassen?

Mensen brengen veel tijd door in bed en slapen is een essentieel onderdeel van onze dagelijkse routine. Uitgaande van een nacht slaap van 8 uur, gaat het gemiddeld om een derde van een mensenleven.

Tijdens het slapen verliezen we veel dode huidcellen. Ook transpireren we veel gedurende de nacht, dus ook vochtverlies is iets om rekening mee te houden. Tot slot verliezen we in onze slaap ook haren, kwijl en – voor wie het gebruikt – cosmetica. Bacteriën en de huisstofmijt voeden zich met dit alles en vinden het bed dus een heerlijke plek om zich te nestelen.

Dat alles zorgt ervoor dat je je beddengoed regelmatig moet wassen, net zoals je dat met gedragen kledingstukken doet. Heb je een huisdier dat graag een middagdutje doet op jouw bed, zoals een kat? Ook dan is het raadzaam om je bed vaker te wassen.

Weinig mensen zijn in de gelegenheid om elke dag hun beddengoed te verschonen, want het dagelijks draaien van de was kost veel tijd. Kostenoverwegingen en milieubewustzijn kunnen ook een rol spelen: elke dag het beddengoed in de was doen, kost immers energie en water.

Veel mensen hebben er bovendien geen zin in: elke dag weer dat gedoe met de hoeslaken strak om het matras heen krijgen en het ophangen en/of drogen van groot wasgoed. Toch is het een klusje waar je simpelweg niet omheen kunt.

Maar hoe vaak moet je je bed eigenlijk verschonen? En wat is het belang van schoon beddengoed?

Praktisch iedereen zal volmondig beamen dat je stukken beter slaapt in een schoon, net opgemaakt bed. Het voelt lekker fris en in een vers opgemaakt bed zitten geen bacteriën, schimmels of huisstofmijt die mogelijk kunnen leiden tot irritatie. Het is bovendien mogelijk om een allergie te ontwikkelen wegens het niet voldoende regelmatig wassen van je beddengoed.

Je brengt zoals gezegd een groot deel van je leven door in bed, dus het is in jouw belang om zorg te dragen voor een zo hoog mogelijke kwaliteit van de nachtrust. Het regelmatig wassen van het beddengoed is daarvoor een essentiële, onmisbare stap.

Ook kun je de levensduur van je matras, dekbed en hoofdkussens verlengen door je beddengoed met regelmaat te wassen. We stoten allerlei vuil uit in onze slaap en bacteriën zijn dan ook bijzonder op het bed gesteld: het bed is een ideale broedplaats voor bacteriën.

In 2023 deed Linda in samenwerking met het Hart van Nederland-testpanel onderzoek naar de gewoonten van Nederlanders wat betreft de vraag hoe vaak ze hun bed verschonen.

Bijna de helft (46 procent) gaf aan het beddengoed eens per week in de was te doen. Bijna vier op de tien mensen (38 procent) verschoont het bed eens per twee weken. Eén op de tien mensen (10 procent) doet dat eens per maand.

4 procent van de mensen gaf aan dat ze het beddengoed meerdere keren per week wassen. 2 procent deed dat 'enkele keren' per jaar. En dan was er nog een verwaarloosbare hoeveelheid mensen die aangaf het nóg minder vaak te doen.

Er is geen sluitende wetenschappelijke consensus, maar de meeste deskundigen raden wél aan aan dat je je beddengoed idealiter eens per week, maar op zijn minst eens per twee weken moet wassen. Bacteriën groeien circa twee weken lang met een piek rond de 14 dagen.

Als je ziek bent en je extra veel zweet, dan wordt aangeraden om je beddengoed vaker te verversen. Dat advies geldt eigenlijk voor alle situaties waarin sprake is van bovenmatige transpiratie. Dus óók als er in de zomer sprake is van broeierige, klamme nachten.

Voor je kussensloop geldt een afwijkend advies, omdat je op je kussenslopen sneller en meer vuil verzamelt dan op je deken. Je ligt erop met je hoofd, je kwijlt in je slaap, je verliest hoofdhaar, cosmetica et cetera.

Om die reden wordt aangeraden om je kussenslopen vaker te wassen, idealiter twee tot drie keer per week.

Je kunt je beddengoed het beste eens per week of eens per twee weken wassen. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat mensen slechter slapen in een bed dat langdurig niet is opgemaakt, maar na een week of twee wordt het allemaal wel wat onhygiënisch.

Het beste is om je beddengoed te wassen op een temperatuur van minstens 60 graden. Op lagere temperaturen worden bacteriën, schimmels en de huisstofmijt niet gedood. Kun je je beddengoed op hogere temperaturen wassen? Doe dat dan gerust. Je kunt de maximale wastemperatuur aflezen op het etiket dat aan de binnenzijde van jouw dekbedovertrek of kussensloop.

Je kunt je beddengoed en kussenslopen het beste binnenstebuiten keren voor het wassen. Zo blijven de kleuren beter behouden. Om die reden kun je je beddengoed ook het beste sorteren op kleur en wasvoorschrift om te voorkomen dat kleuren af gaan geven.

Het is beter om de wasmachine niet te vol te doen. Er is ruimte nodig in de trommel zodat het wasgoed rond kan draaien, dat levert een beter wasresultaat op.

Gebruik van wasverzachter wordt afgeraden. Wasverzachter zorgt voor een vochtafstotend laagje, maar in het geval van beddengoed is het juist de bedoeling dat het vocht opneemt.

Drogen in de buitenlucht is beter dan drogen met een droger. Je bent wel afhankelijk van de weersomstandigheden en het is natuurlijk ook mogelijk dat je helemaal geen buitenruimte hebt. In de lente en in de zomer kun je je beddengoed het beste buiten te drogen hangen als de temperaturen het toestaan en er geen regen wordt verwacht.

Sla het dekbed 's ochtends na het opstaan open. Het bed kun je beter niet direct na het opstaan opmaken. Door het dekbed open te slaan, geef je vocht de kans om te verdampen.

En neem een abonnement op onze nieuwsbrief. Meer informatie en aanmelden? Dat kan via onderstaande button.

Bron: Linda, RTL Nieuws, Swiss Sense, VT Wonen,