Maand Zonder Toegevoegde Suikers - afkickkliniek

De Maand Zonder Toegevoegde Suikers is in volle gang. Alle deelnemers, zowel online als ons testgezin, merken al verandering. Het is te doen, maar zeker niet altijd makkelijk.

Afkickkliniek
Deze week opende het Diabetes Fonds een suiker afkickkliniek in Amsterdam. Hier staan alle toegevoegde suikers in potjes op een rij, en kun je informatie krijgen over waar allemaal suiker in zit en hoe je je inname van suiker kunt veranderen.

De Afkickkliniek leert ons dat we dagelijks 20 tot 25 klontjes suiker binnenkrijgen, maar dat een gezonde hoeveelheid tussen de 12 en 15 klontjes ligt. Door bewuster om te gaan met wat je eet - door bijvoorbeeld op de etiketten te kijken - kun je je suikerinname gemakkelijk terugbrengen tot een gezondere hoeveelheid.

Doe mee
Jij kunt ook nog meedoen aan deze uitdaging, door lid te worden van onze speciaal opgezette online community op Facebook, of door het dossier op de website in de gaten te houden.