Zonnesteek

Als we aan de zon denken, denken we snel aan zonnebrand, maar er zijn nog meer verschijnselen die door de zon worden veroorzaakt: de zonnesteek.

Eerste fase zonnesteek
Een zonnesteek kan je krijgen door directe zonnebestraling op je hoofd en/of nek. Je kan een zonnesteek herkennen aan een droge huid, rode gelaatskleur, snelle gespannen polsslag en bewusteloosheid. Meestal kan je een zonnesteek zelf verzorgen als de persoon bij bewustzijn blijft, voldoende zweet en de lichaamstemperatuur lager blijft dan 38 graden. Zorg wel dat je enkele dagen uit de zon blijft. Koel het lichaam af met natte, koele doeken. Ook een ventilator kan hierbij helpen. Spoel onder de douche alle zonnebrandmiddelen af. Drink met kleine slokjes veel water. Dek eventuele blaren af met droge steriele verbanden en raadpleeg een huisarts als de huid rood en pijnlijk is. Wanneer de symptomen niet binnen 24 uur verdwijnen is het aan te raden om een huisarts te raadplegen.

Tweede fase zonnesteek
Wanneer de eerste fase van een zonnesteek niet wordt herkend of niet goed wordt behandeld dan kan de zonnesteek nog een gradatie erger worden. Deze is een stuk gevaarlijker en kan je minder goed zelf behandelen. Het is zaak dat je goed op je temperatuur let: Wanneer je lichaamstemperatuur boven de 40 graden kan je epileptische aanvallen krijgen of in shock raken. Een temperatuur boven de 42 graden kan je lichaam niet aan en als de temperatuur versneld oploopt bestaat de kans dat je zal sterven.

Deze fase is ernstig en moet niet onderschat worden. Tijdens deze fase kan je de volgende symptomen krijgen: verwardheid, hoofdpijn, hoge koorts, slapte, epileptische aanvallen, problemen met bewegen, en bewusteloosheid. Ga gelijk naar je huisarts als je deze symptomen vertoont.

Voorkomen
Een zonnesteek is te voorkomen door goed op te letten in de hitte.
Draag dus een hoedje of pet, zoek afkoeling en kleed baby’s niet te warm aan. Drink genoeg en voordat je dorst krijgt.

Bron: http://www.gezondheidsnet.nl/veilig-zonnen/artikelen/1663/pas-op-voor-een-zonnesteek , http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1690 , http://www.arbobondgenoten.nl/arbothem/fysisch/klimaat/te_warm_is_gevaarlijk.htm ,