Winterdepressie of winterblues?

Wanneer het herfst of winter begint te worden, heeft ongeveer vijf procent van de Nederlandse bevolking last van het fenomeen winterdepressie. Maar wanneer heb je nou een winterdepressie en wanneer een winterdip? En wat is hiertegen te doen, voor een respectabele prijs?

Wat is een winterdepressie?
Een winterdepressie is een depressie die elk jaar terugkomt. Het is een depressieve periode waarin de persoon veel wil slapen en geen zin heeft in sociale contacten. De gevolgen kunnen ernstig zijn. Mensen met een winterdepressie hebben minder vaak betaald werk en moeten vaker gebruik maken van de WAO en ZW.

Naast de emotionele problemen zijn er ook vaak lichamelijke kwaaltjes. Zo hebben mensen met een winterdepressie vaker last spierpijn, verstopping en verkoudheid.

Minder energie hebben  behoort ook tot de symptomen, net als trek krijgen in zoetigheid en koolhydraatrijk voedsel. De oorzaak van de winterdepressie zijn de korte en donkere dagen, in combinatie met heel weinig zonlicht. Zonlicht heeft veel (positieve) invloed op de mens en op onder andere zijn biologische klok.

Winterblues
Er is een verschil tussen een winterdepressie en de ‘winterblues’ of winterdip. Bij winterblues is er sprake van dezelfde klachten, maar dan in veel mindere mate. De persoon kan nog prima functioneren, in tegenstelling tot mensen met een zware winterdepressie. De winterblues is ook meer kortstondig en sneller voorbij dan een winterdepressie.

Bronnen: Depressief.nl, Gezondheidsplein.nl, Wikipedia.nl

LEES VERDER:
Wat is er tegen een winterdepressie te doen?

Tips om een winterdepressie te overwinnen

Heeft u zelf ook last van een winterdepressie of winterdip? En volgt u methodes of behandelingen om de winterdepressie of winterdip tegen te gaan? Of heeft u een winterdepressie maar helpt niets?

Laat het weten in ons forum .