Jayce (25) en Nikki (26) vinden praten over seks moeilijk. Wat kunnen ze doen?

Nikki (26) en Jayce (25) hebben zo’n vier maanden een relatie. Ze zijn dolgelukkig met elkaar, maar vinden het moeilijk om te praten over seks: 'We zouden het in bed net zo fijn willen hebben als dat we het nu samen hebben.' Wat kunnen ze doen?

‘Ik vind onze relatie natuurlijk superfijn, maar ik loop er zelf tegenaan dat ik het moeilijk vind om aan te geven wat ik prettig vind in bed’, aldus Jayce. Het maakt hem erg ongemakkelijk: hij gooit regelmatig zelfs de dekens over zijn hoofd heen wanneer het ter sprake komt. ‘En ik vind het lastig hoe ik jou daarbij kan helpen, want ik wil jou wel graag een plezier doen. Ik zou graag wat feedback willen krijgen’, vult Nikki aan. ‘We zijn heel erg verliefd, maar we zouden het in bed net zo fijn willen hebben als dat we het nu samen hebben. Zouden jullie ons kunnen helpen?’

Relatiecoach Max Valenkamp, De Sekszusjes Krista en Marcelle Arriëns en trainer Ihwanti van Hulst, die een achtergrond heeft in psychologie, geven tips.

1. Werk aan zelfacceptatie en zelfliefde. 'Ik hoorde in jullie verhaal dat het voor jou, Jayce, ook wel heel erg gaat over zelfacceptatie, en je lichaam als mooier gaan zien en er liefde voor gaan krijgen’, zegt Marcelle Arriëns. Jayce is bang voor afwijzing als hij zich kwetsbaar opstelt over zijn uiterlijke onzekerheden, al lijkt daar vanuit Nikki geen enkele reden voor te zijn. ‘Maar ik herken dat wel, als je iets niet mooi vindt aan je eigen lichaam, dat hoe vaak de ander ook zegt "ik vind dat wel mooi", dat ik dan nog steeds denk: dat kun je wel zeggen, maar ik vind het niet mooi’, weet Krista Arriëns. Ze denkt dat het belangrijk is dat Jayce, samen met Nikki, op zoek gaat naar manieren om met zijn schaamte om te gaan. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, begrijpen ook de experts. Waarmee kunnen ze experimenteren?
2. Zoek naar laagdrempelige manieren om met elkaar in gesprek te gaan. ‘We dachten: misschien kunnen jullie gewoon eens gaan kleien met elkaar’, oppert Krista Arriëns. ‘Dat moet ik natuurlijk even toelichten. Stel je voor dat jullie gewoon eens voor de spiegel gaan staan, en jullie jezelf na gaan kleien.’ Volgens de experts is dit een speelse, laagdrempelige manier om te onderzoeken waar elkaars onzekerheden liggen. Zo kun je bijvoorbeeld laten zien wat je wel en juist niet mooi aan jezelf vindt, vervolgt Krista Arriens: ‘Om elkaar wat beter te leren kennen op die manier (…) en op een creatievere manier met elkaar in gesprek te gaan, die net iets minder direct is.’ En mocht kleien het stel niet liggen, dan kan het experimenteren natuurlijk ook op een andere manier, vult Max Valenkamp aan: ‘Kijk vooral naar wat past bij jullie: dit is slechts een advies. Het idee is om op een laagdrempelige manier de spanning eraf te halen.’
3. Neem kleine stapjes. De lading op het praten over seks gaat er ook wat meer van af door kleine stapjes te nemen, weet Ihwanti van Hulst. ‘Dat het niet morgen al helemaal goed hoeft te zijn, is daarom denk ik ook nog een goede gedachte om mee te geven.’