Bibi (26) kan niet klaarkomen van penetratie. Wat kan ze doen?

Bibi (26) heeft sinds anderhalf jaar een leuke relatie met haar vriend, maar loopt tegen een probleem aan dat hen allebei onzeker maakt: 'Ik kom nooit klaar van penetratie. Kan ik dat wel en hoe ga ik om met de onzekerheid?’

‘Ik zit hier anoniem, omdat ik mijn vriend niet in verlegenheid wil brengen en docent van beroep ben. Ik houd van seks, hij ook. Ik merk dat ik nooit klaarkom van penetratie en dat brengt best wel veel onzekerheid met zich mee – zowel bij mij als bij hem. Dat vind ik best wel lastig. In heel mijn seksleven, ook met andere mannen, ben ik ook nog nooit klaargekomen door penetratie.’

Relatiecoach Max Valenkamp, De Sekszusjes Krista en Marcelle Arriëns en trainer Ihwanti van Hulst, die een achtergrond heeft in psychologie, geven tips.

1. Neem meer tijd om de clitoris op te warmen. ‘De clitoris heeft gemiddeld zo’n twintig minuten nodig om op te warmen’, legt Marcelle Arriëns uit. ‘Wat er dan gebeurt, is dat de clitoris voldoende opzwelt. Daardoor zou je hem in de vagina kunnen voelen.’ Hoewel dit niet per definitie geldt voor iedere vrouw, is de kans op een orgasme veel hoger als de clitoris voldoende wordt opgewarmd – en dus genoeg gestimuleerd is. Een langer voorspel kan daarbij helpen. ‘Als ik dan seks ga hebben als ik bijna klaarkom, kan het dan zijn dat ik dan een orgasme krijg van penetratie?’, vraagt Bibi nog aan de experts. ‘Bij mij is dat heel succesvol’, bevestigt Marcelle Arriëns.
2. Communiceer met elkaar over seks. Misschien dat er toch nét iets misgaat in de communicatie over seks, oppert Ihwanti van Hulst. Vanuit de onzekerheid die Bibi en haar vriend ervaren, reageren ze soms wat gefrustreerd als het orgasme uitblijft.
3. Probeer elkaar beter te begrijpen. ‘Om te kunnen communiceren is het natuurlijk belangrijk dat je elkaar begrijpt’, vult Max Valenkamp aan. Hij adviseert om open kaart te spelen, en met elkaar te praten over de onzekerheid die ze voelen over het uitblijvende orgasme van Bibi. ‘Dit is denk ik ook een onderwerp dat voor veel mannen misschien heel gevoelig ligt. Door juist die onzekerheid met elkaar te bespreken, verlicht je de lading.’