Experiment: Hoe verhoog ik mijn concentratie?

Ken je dit gevoel? Wat een ellende. En dan denk je, ik ben de enige idioot die hier last van heeft. Sowieso niet. Facebook staat vol met duizenden ‘no focus’ memes. Die je trouwens ziet omdat je weer afgeleid ben. Focus! Jij met je luie kont. 

Hoe komt het eigenlijk dat we zo absurd vaak en snel afgeleid zijn? En hoe komt het dat er mensen zijn die hier nooit last van hebben. Hoe dan?! Ik besloot het uit te zoeken. En wat blijkt, het is genetisch bepaald *rent boos naar ouders*. Haha nee, grapje. Het echte antwoord is jammer genoeg tamelijk saai. Het heeft namelijk veel te maken met slaap. En ook een beetje met stress en omgeving.

Omdat ik er net dus achter kwam dat te weinig slaap je hele functioneren opfokt, heb ik besloten een slaaptest te doen.  Even kijken of slaap nou écht zo goed is voor mijn concentratie. En dat ga ik dus vanaf vanavond doen. En ik ga jullie op de hoogte houden. Leuk toch? Mocht het niet lukken, een extra dosis koffie staat in mijn plan B.

Ik heb op mijn iPhone de ‘ Sleep Cycle Alarm Clock ’ geïnstalleerd en ga gebruik maken van de ‘ bedtime-functie ’ op mijn Iphone. De bedtime-functie geeft mij een seintje als ik naar bed MOET. De Sleep Cycle app houdt mijn slaapritme bij en maakt mij op het PERFECTE moment wakker. De app meet namelijk mijn verschillende slaapstadia. En dan in plaats van een diepe slaap, maakt hij mij wakker in een lichte slaap. #klinkthemeltjes

Ik hou jullie op de hoogte, doei! 

Door: Janiek